長(zhǎng)期不正確的坐姿不僅會(huì)影響您的腰、頸、手腕。還會(huì)引起偏頭 痛，大象腿，僵尸背等一系列的病癥，特別是對(duì)截肢患者來(lái)說(shuō)，無(wú)意識(shí)地翹起二郎腿，這種姿勢(shì)會(huì)限制一條腿的血液流動(dòng)，上半身的重量也會(huì)壓在一條腿上，造成脊柱彎曲，背部僵硬，要想減緩
小腿假肢所帶來(lái)的疼痛，該如何保持正確的坐姿?
1、如果你要在桌子旁呆一整天，工作時(shí)別坐在椅子的邊緣，要盡量坐直，臀部貼著椅背而坐，用椅背撐住你的腰，利用椅子來(lái)?yè)沃愕募怪?。肌肉可能有點(diǎn)酸，有點(diǎn)累，而你也會(huì)慢慢地放松，背又駝了起來(lái)
2、鍛煉核心肌肉，別再糾結(jié)六塊腹肌了，要多注重腹橫肌的訓(xùn)練。腹橫肌是深 層腹肌，做一下幾個(gè)動(dòng)作：平躺，膝蓋彎曲，把手放在屁股上，正常呼吸。然后吸氣，讓肚臍慢慢貼近脊椎。把手放在骨盆上是為了防止骨盆的傾斜或者抬升。堅(jiān)持5秒后，再重復(fù)這個(gè)動(dòng)作。
3、要加強(qiáng)對(duì)背部肌肉和肩膀肌肉的訓(xùn)練。較好的訓(xùn)練就是貼墻站立，并且臀部要觸到墻面。還將一個(gè)網(wǎng)球放在肩胛骨處，然后可以努力地?cái)D壓那個(gè)球。劃船也能夠很好的改 善姿勢(shì)，因?yàn)閯澊辜绨虻靡郧昂罄臁?/div>
現(xiàn)有一款高科技小腿假肢，在設(shè)計(jì)上可以很好的地分散受力、平衡受力。它的支架很軟可以隨意變形，由此你可以坐著仰睡，俯睡，趴著睡，你想怎么睡就怎么睡。根據(jù)人體工程學(xué)以及力學(xué)設(shè)計(jì)原理，讓壓力釋放至肩部手臂等處，完全釋放頸椎壓力，使頸部韌帶的血液供應(yīng)通暢，增強(qiáng)彈性，從而讓身體得到充分的休息。
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